A visszér megelőzése: ételekkel és sporttal elkerülhetjük - HáziPatika

A visszér megelőzésében.

A feszítő vagy nehéz láb érzéstől az erőteljesen kidudorodó, fájdalmakat okozó és gyulladt vénákon át a trombózis kialakulásáig széles a skála, melyen ezek a a visszér megelőzésében előfordulhatnak.

hogyan pótolhatja a visszér harisnyáját

A visszeresség, a visszér megelőzése lenne a legkívánatosabb, mint mindig, de sok esetben a kialakult visszér kezelése gyógynövényekkel és természetes módszerekkel is hatásosan megoldható. A vénák falát vékony simaizomréteg és kevés rugalmas rost alkotja, ebből kifolyólag tágulékonyak, és éppen ez teszi lehetővé a megvastagodott visszerek kialakulását is.

A vénákban billentyűk is találhatók, melyek mintegy szelepként működnek és a vér visszaáramlását hivatottak megakadályozni. A visszeresség kialakulásának legfőbb oka, hogy rosszul zár a vénabillentyű például fizikai megerőltetés, ülő- vagy állómunka, túlsúly miatti megerőltetés stb.

Visszér megelőzése, kialakulásának okai

Az érfalon először mikrorések keletkeznek, majd átszivárgás is kialakulhat. Ilyenkor már elszíneződések keletkeznek a lábon, majd a rossz keringés miatt kialakulhat a fekélyesség is.

A fekélyesség kialakulásakor már minimális az esély a folyamat visszafordítására.

teljes gyógymód a visszér ellen

Éppen ezért a visszér megelőzése, illetve a minél korábbi stádiumban történő hatékony kezelése a cél. A felületes vénákról a mélyvénákra is áttevődhet a visszeresség, ilyenkor a trombózis kialakulásának veszélye is nő.

Helyes étrenddel csökkenthetjük a kockázatot

A visszerességet okozhatja veleszületett kötőszöveti gyengeség is, aminek következménye az érfal elvékonyodása, ami rontja a vénás billentyűzet munkáját, így végül kialakul a visszérbetegség. A visszér tünetei A kezdődő visszér tünetei elsőként a nehézláb érzése, ami kellemetlenül feszítő érzést okoz, illetve az úgynevezett seprűvénák megjelenése, ami pókhálószerű érkirajzolódást jelent, elsősorban a térdhajlatban és a vádli területén.

A nehézláb érzése nyáron gyakran előfordul akár visszérbetegség hiányában is, mégis érdemes rá odafigyelni. Későbbi stádiumban az erek megvastagodnak és csúnyán kidudorodnak, illetve gyulladás is kialakulhat, a fájdalom is egyre gyakoribbá és erősebbé válik.

Bicikli és tánc

Még később elszíneződések, ödéma, fekélyek, majd trombózis is kialakulhatnak, ám ezt az állapotot már semmiképpen sem érdemes megvárni. A felpolcolás vagy a lábak falnak támasztása nagyon jól tehermentesíti a láb vénáit, segít megelőzni a visszérbetegséget.

kenőcsök terhes nőknek visszerek

A visszér megelőzése Az úgynevezett izompumpa, tehát a vénák környéki izmok munkája nagyban segíti a vénák munkáját is. Éppen ezért a testmozgás, főként a célzott testmozgás a lábizmok megdolgoztatása különösen hatékony eszköz a visszér kialakulása elleni teendők sorában. A visszér megelőzése szempontjából is kiváló mozgásforma az úszás, a kocogás, a vízi torna és a séta. Ne feledkezzünk meg a lábtornáról sem, mely a talpakat, a bokákat és az alsó lábszárat mozgatja át ülő, álló és fekvő helyzetben.

Tippek a visszeresség megelőzésére, a panaszok enyhítésére

Kifejezetten jót tesz, ha kényszerű ülés vagy állás során többször végzünk — szinte észrevétlen — lábtornát, ami nagyban javítja a komfortérzetet is.

Nagyon jót tesz a vénáknak a tehermentesítés. Ennek legjobb formája, ha minél több időt töltünk felpolcolt lábakkal az egyszerű ülés vagy fekvés helyett.

A terhesség harmadik harmadában javasolt tehát kompressziós harisnya viselése. A túlsúly és a mozgáshiány is egyértelmű kockázati tényezője a visszeresség kialakulásának. Az ideális testsúly elérésével a végtagi vénákra nehezedő nyomás csökken, így a visszeresség megelőzésének egyik módja az ideális testtömeg elérése és annak megtartása. Rendszeres testmozgással javíthatjuk az izompumpa működését, így az izompumpa hatékonyabban tudja továbbítani a vért a szív irányába.

Ez nyilván nem azt jelenti, hogy egész nap felpolcolt lábakkal kell heverészni, de például a fotelban ülve legalább tegyük a lábunkat egy puffra, vagy miközben fekve olvasgatunk, tegyünk a lábunk alá néhány párnát vagy nemes egyszerűséggel támasszuk a lábunkat a falra. Kiváló tehermentesített testmozgás, ha hanyatt fekve, a lábakat felemelve a levegőben bicikliző mozgást végzünk.

a legjobb módszer a visszér megszabadulására

Bármilyen kényelmes és nőiessoha ne tegyük keresztbe a lábunkat ülés, fekvés vagy akár felpolcolás közben sem, mert ez is nehezíti a véráramlást. Már kialakult vagy kezdődő visszeresség esetén erre mindenképpen figyelni kell.

Visszér - a lábunk ellensége

Várandósság idején az ilyenkor természetes módon kialakuló kötőszöveti gyengeség és a többlet súly miatt is célszerű enyhe kompressziós harisnyát hordani, a lábakat minél gyakrabban felpolcolni. A legtöbb hölgynél ebben az életszakaszban alakul ki vagy alapozódik meg a visszeresség. Hiányzik a belső nyugalom, mert az illető nem hajlandó vállalni az élet valamely feladatát, elutasít egy adott helyzetet.

Így a vénabillentyűk elernyedése, vénás pangás áll elő. A visszérbetegre netán nyomasztólag hat egy kelletlenül végzett tevékenység, vagy csalódott az életben, ami belső megterheléshez, negatív érzelmekhez vezetett.

térdmagasság visszerek esetén költség

A visszerek e torzult magatartást kívánják az illetőben tudatosítani. Először is nem szabad a visszér megelőzésében is belsőleg elutasítani a szóban forgó szituációt, hanem el kell fogadni és körültekintően kell kezelni.

Visszér megelőzése

Mindez azt is jelenti, hogy az a visszér megelőzésében vállalja mik a kenőcsök a visszér ellen reakcióit, elengedi magát és nyugodtan keresi, valósítja meg a megoldást.

Többnyire csupán a dolgokkal szembeni belső viszonyulásunkon kell változtatni, s máris minden másképp fest. Amennyiben az ember belsőleg megváltozik, testileg is újból alkalmazkodóképes lesz. Az oldalon olvasható információk nem helyettesítik az orvosi diagnózist és nem minősülnek kezelési tervnek vagy javaslatnak!